, verder zit ik toch veel achter mijn bureau. Ook al zegt de quest dat het niet helpt, ik heb besloten maar eens te gaan sporten.
Liever lui dan moe
Ik moet toegeven, sporten is niet mijn hobby. Zweten doe ik liever op een handdoekje aan het strand in Spanje en alleen van het denken aan hardlopen wordt ik al moe. Maarja, ik ben al 43 en zit veel stil, dus dan moet je wel wil je nog een beetje gezond blijven. Wat voor sport kies je dan?
Veel mensen kiezen voor fitness of zwemmen, maar drie kwart houdt dat niet vol. Aangezien ik geen sportfreak ben ik waarschijnlijk ook niet.. Dus ben ik verder gaan zoeken en ik heb iets naar mijn smaak gevonden, namelijk hypoxi therapie!
Wat is hypoxi training?
Tijdens een hypoxi training zit je deels in een cabine, die om een ligfiets heen gebouwd is. Deze cabine wordt vacuüm gezogen. Het vacuüm zorgt ervoor dat je bloedcirculatie wordt gestimuleerd, waardoor de vetverbranding die sowieso optreed door het fietsen, nog eens wordt versterkt.
Zeker voor mensen die net als ik veel zitten is het aan te raden, want van al dat zitten kan het zijn dat je bloedcirculatie niet optimaal is. Uiteraard is enige inspanning wel vereist tijdens zo’n training, maar het is een stuk ontspannender dan voetballen, fitnessen, of noem maar een sport.
Waar kun je het doen?
In steeds meer steden zie je centra opkomen die onder andere hypoxi trainingen aanbieden. De hypoxi training wordt helemaal op jouw lichaam en doelstellingen ingesteld. Tijdens een training wordt je hartslag nauwlettend in de gaten gehouden, zodat de optimale snelheid en weerstand van de ligfiets daarop wordt aangepast. Zelf ga ik naar invorm, een welness studio in Hoofddorp.
